------하체 day 일지------ 어제 또또또 간만에 주말 운동을 하러 갔다. 어쩌다보니 주말만 운동하고 있어서 심히 아쉬울 따름. 스쿼트를 할 때 자세를 조금 더 디테일하게 잡으려고 해서 그런가, 여섯 세트 하는데 거의 2-30분이 소요되었다. 실화?? 그리고 정말 놀랍게도 개힘들었다.... 지난주 루틴과 횟수 외엔 별판 차이가 없었음에도 불구하고 말이다. 분명 스쿼트 60kg도 루틴안에 넣으려고 했는데, 55kg할때 쯤 체력 고갈로 블랙아웃 올뻔 해서 스킵함. 그동안 스쿼트를 할 때에 좀 안일하게 했나 생각도 들고, 진짜 하체운동의 꽃이긴 하구나 들 정도였다. 하나 또 느낀건 레그프레스 할 때에 유투브에서는 발 뒤꿈치로 밀듯이 해야 한다고 하던데, 그렇게 하니 무게 올리는데 한계가 있더라. 스쾃..
