와... 간만에 운동 맛있게 하고 왔습니다. 일단, 허벅지 근육이 생각보다 커지고 있어서 조금 고민입니다, 물론 체지방도 다량 함유(?)되어 있어 근육 자체가 커졌다고 보기는 힘들겠지만요. 1) 등 등 운동을 정말정말정말 좋아합니다, 샤워할때 뒷모습을 보면 등근육이 잡혀가는게 눈에 보이고, 하체운동처럼 앉았다 일어나지 않아도 되니... 뭐 데드는 제외하고요. 그동안 데드를 할 때에는 솔직히 신경써야할 포인트가 5개라면 무게에 휘둘려 2-3개밖에 체크하지 못하였는데 오늘은 모두 신경쓰고 해봤습니다 그 결과 자세가 정말 안정을 찾았다. 항상 조금만 자세가 틀어지면 둔근 바로 위쪽인 허리 하부에 부하가 걸려 아작날까봐 두려움에 떨었다. 그러나... 나는 오늘 해냈다! 앞으로의 목표는, 최대 PR에도 스트랩을 ..
