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1.
비가 엄청나게 내린다.
한동안의 갈증을 씻어 내릴 정도 이상이 될 것 같은 징조가 보이기도 하고.
날이 끈적거려 모든게!!! 열받는다!! 하하.... 주말엔 빨래 할 수 있겠죠.. 시험도 보러가야하는데 손풍기 하나 장만 해야겠당
2.
어제 운동을 뭔가 헛으로 한건가 라는 생각이 든다...
왜냐하면 온몸이 뚜들겨 맞은 것 처럼 아프진 않으니 말이다 ㅠㅠㅠㅠ
상부 승모근과 전완근, 흉근, 이두, 삼두는 아프지만 온몸이 아프진 않다니 ㅠㅠㅠㅠ 운동 강도를 더 늘려야 하는걸까???
그리고 어제 어깨운동은 내 예상대로 삼두가 다 쳐먹은것 같다... 네이놈...
저도 어깨깡패 되고 싶단 말이에요!!!! 어깨는 살 수 없자나여!! ㅠㅠㅠㅠ
그리고 진짜 신기한거... 하체 운동 근육통이 있을 때 다음날 데드리프트를 하면 햄스트링 통증이 완화된다...
스트레칭처럼 어쨌거나 뭉친 부분을 풀어줘서 그런가??
아이러니하게도 운동으로 생긴 근육통은 운동으로 풀어줘야 제맛이라니!
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